Мой блокнот. Велотренировки

Изящная фигура,энергичность и уверенность в себе благодаря велосипеду — это возможно!И любительницы покрутить велотренажер в спортзале, и те, кто выезжает на велосипеде лишь от случая к случаю, и опытные велосипедистки мечтают быть энергичными и стройными! Велосипед — идеальное решение для этой задачи: создаваемые им нагрузки позволяют и похудеть, и проработать мышцы.Книга поможет вам:Выбрать велосипед, который подходит вам по всем параметрам,понять, как он работает, чтобы отрегулировать его в соответствии со своей физиологией, и научиться производить необходимый мелкий ремонт.Разработать программу тренировок, рассчитанную на 6 недель,которая физически подготовит вас к тому, чтобы быть выносливее, ездить быстрее и дольше. Для вас не существует границ!Проработать в течение 6 недель все мышцы тела —зона за зоной, делая упор на выносливость и силу ног.Об автореКамиль Пик— натуропат, блоггер и спортсменка, увлекающаяся триатлоном. Будучи страстной поклонницей велосипеда, активно участвует в движении «Женский велосипедный клуб» и каждый месяц организует групповые выезды с целью вдохновить как можно больше девушек идеей оседлать велосипед. Присоединяйтесь к ней через ее блог mangeteslegumes.net. Изящная фигура,энергичность и уверенность в себе благодаря велосипеду — это возможно! И любительницы покрутить велотренажер в спортзале, и те, кто выезжает на велосипеде лишь от случая к случаю, и опытные велосипедистки мечтают быть энергичными и стройными! Велосипед — идеальное решение для этой задачи: создаваемые им нагрузки позволяют и похудеть, и проработать мышцы. Книга поможет вам: Выбрать велосипед, который подходит вам по всем параметрам,понять, как он работает, чтобы отрегулировать его в соответствии со своей физиологией, и научиться производить необходимый мелкий ремонт. Разработать программу тренировок, рассчитанную на 6 недель,которая физически подготовит вас к тому, чтобы быть выносливее, ездить быстрее и дольше. Для вас не существует границ! Проработать в течение 6 недель все мышцы тела —зона за зоной, делая упор на выносливость и силу ног. Об автореКамиль Пик— натуропат, блоггер и спортсменка, увлекающаяся триатлоном. Будучи страстной поклонницей велосипеда, активно участвует в движении «Женский велосипедный клуб» и каждый месяц организует групповые выезды с целью вдохновить как можно больше девушек идеей оседлать велосипед. Присоединяйтесь к ней через ее блог mangeteslegumes.net.